大家好，我是张主任。

现在有很多人呢都会被睡眠而困扰，到了晚上睡觉的时候容易失眠、惊醒、还经常做梦，一旦当身体得不到足够的休息，白天就会出现无精打采，疲惫，做什么都会提不起兴趣。那今天就和大家分享一味药，它能让你深睡，入睡好，这味药就是夜交藤。

在中医里，夜交藤归经于心、肝两经，而咱们身体的这两个脏腑和睡眠有着紧密的联系。中医认为心藏神，只有肝血充足了，肝气才会顺畅，心神自然也能得到充分的滋养，神有所归，魂有所安，这往往才是正确解决睡眠障碍的问题。

夜交藤它还具有养肝血，安心神的作用，还可以交通阴阳，站在中医的角度上讲睡眠，这其实就是一个阳气入阴的一个过程，白天呢阳气主动，到了晚上阴气主静，所以阳气才会要蛰伏，那如果当我们身体阳气亢盛亦或者是阴气不足时，那人自然也就无法入睡。

如果你还有其他症状，比如平时在失眠的同时还会有心悸心慌，胸闷乏力等情况，那这个时候可以试着参考搭配茯神、丹参来益气养心。那如果说你阴气亏损的比较厉害，还很容易口渴口干，舌红少苔，小便短赤，那可以试着搭配百合和麦冬来滋阴安神。

如果你平常还有便秘的现象，可以试着搭配些当归，当归有着很好的养血作用，另外它还具有润肠通便的功效，当你身体的畅通通了，睡眠问题也是会有所改善。

今天的内容就分享到这了，中医讲究辨证统一，如有不适，还请一定要及时到线下就医，还请切勿自诊治疗！